Автор статьи наш читатель: Светлана г. Саратов
Привет! Если ты сейчас читаешь этот пост, значит тебе тоже знакомо это чувство — сердце ноет, мысли возвращаются снова и снова туда, где уже давно нет ничего твоего… А бывшему-то вообще хорошо — гуляет себе спокойно, наслаждается жизнью 😡 Но почему же так больно? Почему мы не можем просто взять и выкинуть из головы человека, с которым когда-то были счастливы?
Я знаю, что ты чувствуешь. Знаю, потому что сама проходила через это. И вот что я поняла…
1. Признай свои чувства (и дай им волю)
Не надо делать вид, будто все окей. Не притворяйся сильной или равнодушной. Ты ведь не робот, у тебя есть эмоции — они нормальные и естественные! Позволь себе погрустить, поплакать, позлиться даже иногда 😢 Это нормально!
Но помни одно важное правило: разреши себе чувствовать, но не застревай надолго в этих эмоциях. Да-да, плакать можно, а потом обязательно соберись и начни двигаться вперед!
2. Избавься от всего, что напоминает о нем
Как говорится, «с глаз долой — из сердца вон». Удаляешь фото, выбрасываешь подарки, чистишь соцсети — одним словом, сделай так, чтобы ничего больше не напоминало о прошлом. Пусть вокруг будет только то, что приносит радость и счастье именно тебе ✨
Это непросто, поверь мне, но зато какой эффект! Уже после первого дня без постоянных напоминаний становится легче дышать 🌬
3. Общайся с друзьями и близкими людьми
Да, я понимаю, иногда хочется закрыться дома и никого не видеть, но давай честно — это путь в никуда. Чем дольше сидишь одна, тем сильнее начинает казаться, что мир рухнул и никто не понимает твоей боли. Но это неправда!
Твои друзья ждут, когда ты дашь знак. Они хотят поддержать тебя и отвлечь от негативных мыслей…Просто скажи им об этом!
4. Начни заниматься собой и своими увлечениями
Когда болит душа, очень помогает переключение внимания на что-то другое. Вспомни, какие хобби раньше приносили удовольствие? Может, хочешь попробовать новое занятие? Или наконец займешься спортом?
Вот увидишь, уже через пару недель регулярных тренировок или занятий любимым делом почувствуешь себя лучше, настроение поднимется, появятся новые знакомства 💃🏻✈️
5. Найди смысл в происходящем
В каждой ситуации есть урок. Что бы ни случилось между вами двумя, важно извлечь уроки из этого опыта. Подумай, чему научила тебя эта история? Какие качества нужно развивать, чтобы впредь избежать таких ситуаций? Чему стоит уделить внимание внутри себя?
Иногда кажется, что конец отношений — это конец света, но на самом деле это начало чего-то нового и лучшего! ⭐️
—
И еще один важный момент напоследок: время лечит абсолютно ВСЕ раны. Постепенно боль утихнет, воспоминания станут менее острыми, а жизнь заиграет новыми красками. Поверь, впереди столько интересного и прекрасного ждет именно тебя! 🌟
Ты заслуживаешь счастья и любви, поэтому никогда не останавливайся на пути к своей мечте!
